7分钟运动

7分钟运动是一款运动健身app，专门为平时时间少的人设计运动计划，让你每天运动七分钟就可以的到充分的锻炼，科学的运动方法，专业的指导，让你拥有健康身体。

软件介绍

7分钟运动是什么？专门针对时间紧迫的人而设计的安全、高效的锻炼。基于科学研究，以尽可能在*短的时间内提供*大的益处。建立在高强度循环锻炼（HICT）基础上，主要针对肌肉锻炼和有氧健身。

软件特色

1.权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划

2.所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门

3.根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练

软件优势

- 智能计划，科学健康

针对你的运动目标，你的运动基础，制定适合你的科学运动计划。

- 每天7分钟，快速有效

简短易学，快速入门，不需要去健身房，每天只需花7分钟健身运动，健康有效。

- 真人教学，专业指导

全程语音督导，陪伴式真人教学，不用背组数，不用记次数，还有动作详情指导，避免错误的动作损坏身体。

- 丰富分类，不断更新

你可以在这里找到你想要的课程，不管是有氧训练还是力量训练，还有针对不同部位的训练和不同难度的训练。

更新日志

v1.3 更新内容

【优化】优化视频传输，提升使用体验！ ;

【新增】新增视频投屏功能，现在您可以对着电视进行锻炼了!

软件功能

1.真人教学，专业指导

全程语音督导，陪伴式真人教学，不用背组数，不用记次数，还有动作详情指导，避免错误的动作损坏身体。

2.每天7分钟，快速有效

简短易学，快速入门，不需要去健身房，每天只需花7分钟健身运动，健康有效。

3.智能计划，科学健康

针对你的运动目标，你的运动基础，制定*适合你的科学运动计划。

4.丰富分类，不断更新

你可以在这里找到你想要的课程，不管是有氧训练还是力量训练，还有针对不同部位的训练和不同难度的训练。

软件评测

7分钟运动，真人教学专业指导。